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¿Cómo tomar Espirulina?
Espirulina en comprimidos:
Se recomienda en Adultos: 6 – 10 comprimidos diarios. (3 a 5 gramos)
Durante el primer dia tome 2 pastillas y vaya aumentando la dosis diariamente hasta que llegue a la dosis necesaria. Se recomienda esta pauta para que el cuerpo vaya comenzando el proceso de limpieza interno del organismo.
Tome las capsulas con agua, por la mañana, o repartidas a lo largo del dia; evitando tomar despues de la comida, ya que puede alterar el sueño.
Espirulina en polvo:
Añadir una cucharadita de café (3 a 5 gramos) en batidos, zumos, yogures o smoothies.
Evitar su consumo por la noche, ya que puede alterar el sueño.
Espirulina en fideos:
Añadir una cucharada (3 a 5 gramos) en tus alimentos diarios, mezclándola en ensaladas, sopas, guisos, salsas o aderezos para ensaladas, entre otros.
Evitar su consumo por la noche, ya que puede alterar el sueño.
